E. Coli et les salmonelles sont quelques unes des bactéries désagréables qui peuvent se tapir dans vos  comme le boeuf et la volaille. L'industrie alimentaire a suggéré une irradiation à fortes doses pour détruire ces intrus mais ce procédé peut-il être nocif ? L'irradiation (traitement par micro-ondes) de la nourriture afin d'éliminer les micro-organismes est totalement sans danger, ont conclu les participants à une réunion organisée l'automne dernier à Genève par l'OMS. L'oganisation de l'alimentation et l'agriculture des Nations Unies et l'agence internationnales de l'énergie atomique. Nos connaissances sur les altérations chimiques, soumis à une irradiation poussée... nous indiquent que ceux-ci sont sans danger, a déclarer Fritz kaferstein, directeur du programme de sécurité alimentaire et d'aide alimentaire de l'OMS. Le groupe a établi que la procédure réduisait fortement le risque de contamination bactérienne sans abaisser de façon significative la Musculation

Vous voulez perdre un peu de graisse ? la solution se trouve peut-être tout simplement chez votre marchant de poisson. Dans une étude publiée dans le Journal internationnal de  chercheurs C. Couet et al on administré à des sujets normaux et en bonne santé 6g/ jour d'huile de poisson en suppléments, en remplaçant des 6 g de lipides apportés par leur alimentation habituelle. Au bout des trois semaines, les sujets avaient perdu du tissu adipeuxMusculationide gras polyinsaturé  renforcé la capacité du corps à utiliser les graisses, d'où une composition corporelle plus favorable. Autres avantages : non seulement l'huile de poisson, sous forme de supplément, peut contribuer à améliorer votre physique mais elle pourrait aussi prévenir les maladies coronarienne. Que de vertus !

Présentes dans notre corps, les cellules tueuses naturelles agissent comme des missiles à tête chercheuses qui détruisent la plupart des cellules infectées par des virus. Mais, si vous n'en avez pas suffisamment, vous serez plus exposé à une infection virale et Musculation peut diminuer l'activité de ces cellules tueuses. Lors de travaux menés à la Temple University de Philadelphie, les chercheurs ont étudié les effets de la perte de poids et de l'entraînement sur l'activité des cellules tueuses en divisant les sujets en un groupe réime et un groupe régime plus entraînement. Ces derniers ont fait du cardio et de laMusculationis fois par semaine pendant huit semaines, progressant de 41 % à environ 60 % de l'intensité maximale. Les résultats, publiés dans Medecine & Sports in Science & Exercice, ont mis en évidence une réduction de 50 % de l'activité des cellules tueuses dans le groupe "Musculationette période de huit semaines mais aucun changement n'a été constaté dans le groupe "régime plus exercice". Une preuve de plus qu'une meilleurs condition physique contribue à une amélioration de la santé.

LesMusculationsont la raison pour laquelle les bodybuilders sont sujets aux attaques cardiaques. Ceci est faux. Premièrement, les bodybuilders ne sont pas plus sujets que d'autres aux risques d'attaques cardiaques, deuxièmement l'intensité des séances provoquent un besoin supplémentaire en protéines pour les athlètes. Si vous voulez retrier le maximum de vos entraînements et être sûr d'un apport protéique suffisant en qualité comme en quantité, avoir une supplémentation en protéines est nécessaire. Seul un absurde abus, et ce pendant des années, peut être dangereux pour le coeur.

Action musculaire et articulaire de cette exercice pour se muscler les triceps

Dans l'extension du coude, la partie supérieure du bras reste immobile alors que l'avant-bras s'éloigne pour tendre le bras. Le triceps est responsable de la réalisation de cette action, tandis que les muscles de l'épaule agissent en tant que stabilisateurs pour garder le bras vertical. L'anconé entre en jeu près de la fin du mouvement; son action principale est de terminer complètement l'extension du bras et de stabiliser le coude. L'extension verticale assis à la barre est très utile pour les haltérophiles et les powerlifters qui souhaite augmenter leurs force du triceps pour le développé couché :