Présentes dans notre corps, les cellules tueuses naturelles agissent comme des missiles à tête chercheuses qui détruisent la plupart des cellules infectées par des virus. Mais, si vous n'en avez pas suffisamment, vous serez plus exposé à une infection virale et Musculation peut diminuer l'activité de ces cellules tueuses. Lors de travaux menés à la Temple University de Philadelphie, les chercheurs ont étudié les effets de la perte de poids et de l'entraînement sur l'activité des cellules tueuses en divisant les sujets en un groupe réime et un groupe régime plus entraînement. Ces derniers ont fait du cardio et de laMusculationis fois par semaine pendant huit semaines, progressant de 41 % à environ 60 % de l'intensité maximale. Les résultats, publiés dans Medecine & Sports in Science & Exercice, ont mis en évidence une réduction de 50 % de l'activité des cellules tueuses dans le groupe "Musculationette période de huit semaines mais aucun changement n'a été constaté dans le groupe "régime plus exercice". Une preuve de plus qu'une meilleurs condition physique contribue à une amélioration de la santé.